女性高潮只需15分钟？「啪啪啪升天战术」告诉你这15分钟内可以做些什幺！

很多人都有这样的迷思：前戏越久越好！但事实上可不是前戏久就是性能力的保证，根据美国研究机构指出「女性达到高潮只需要15分钟」，也就是掌握好这黄金15分钟，就能让女方达到前所未有的幸福巅峰！

根据研究指出，若有从事瑜伽或是核心运动的女性，对于性爱过程是有帮助的，因为它可以刺激骨盆内的vagus nerve，好增加私密处的敏感度，另外也有研究指出，在进行性爱动作前，可以喝一两杯红酒增加女性的性慾，也就是当红酒见底，就可以开始倒数15分钟搂(推眼镜)

#15分钟：前戏大概3分钟

帮女友报名瑜珈课后(威～不是啦) 在前戏中，至少花3分钟进行亲吻的动作，根据研究指出，接吻能够将地压力激素，快速勾起双方的性慾，所以亲吻时请注意头部稍微向右倾，科学家指出这样能让你显得更加体贴，好增加心灵上的连结；当然也不只是亲吻嘴唇，根据研究指出，对96%的女性而言，亲吻脖子是最完美的性感缠绵，就是要这样从嘴唇滑落至脖子处，这样一来才能达到最完美的敏感度！
#12分钟：隔着内裤爱抚

这过程当中你可以每亲玩一次就脱去对方一件衣服来製造情趣，这样一来也能自然而然的节省脱去衣物时间，还能增加女性对于自己裸体的自信，根据研究指出：当女性对自己裸体有信心时，更容易达到高潮，所以最好是边脱去衣物的过程当中，边在耳边低语讚美她的一切！

来到几乎全裸的倒数12分钟，但先别急着脱内裤(萤光笔画到没水)，性学专家建议可以先隔着内裤爱抚，因为藉由衣物的磨擦感可以增加女性的对于这场性爱的期待感，然而在褪去内裤之后，可以使用情趣产品作辅助来爱抚私密处，以指尖在私处四周以画圈圈的方式轻抚，最后再进攻核心处！

#10分钟：挑逗的口爱时间

根据研究显示：对80%的女性来说，为他们进行「口爱」是达到高潮最可靠的方式，而性爱作家建议，替女性进行口爱时，可以先将一只手覆盖在女生私密处的上方「包皮」处(别怀疑～女生也有包皮！)，轻轻往上掀起，接着以舌尖部位左右来回轻舔阴蒂上方的位置，先别直接刺激到最敏感的尖部，挑逗一阵子后再以舌面大面积的话过整个阴蒂，并将另一只手指放在阴道口下方约0.5公分的位置，这样边做口爱边轻抚的动作，当他腰部和大腿开始颤抖的时候，就表示你达阵了！
#7分钟：进入预备

进入预备！根据性学药物期刊指出，从性器官的交合开始，女性达到高潮平均所需7分钟，但该如何进行？拜託可「千万不要猛烈抽送到底」！(巴ㄌㄨㄟˇ) 根据性爱治疗师建议，要以女性最容易感到舒服的体位进行，并以缓慢的频率进出，细细感受每一寸性器官与肌肤的交合、接触，若以背后式进行的话，可以在进出的同时将手收向前倾倾爱抚女生的私密部位(不过此时女生的阴蒂会比平常敏感，所以在触碰这部位时一定要切记勿、用、力)，藉此可以达到双重的高潮刺激！

#1分钟：準备洗床单啰！